-Octubre 2026-
Bienvenido Otoño
La Pausa Postal nació precisamente de mi deseo de recuperar una forma más lenta y tangible de estar en el mundo. Una carta que llega al buzón para invitarnos a detenernos, preparar algo rico y dedicar un rato a leer, escribir, reflexionar y crear con las manos.
Cada mes, la Pausa propone una intención diferente.
En octubre quiero invitarte a conectar con los rituales. El calor irá disipándose, al menos esa es la esperanza que tenemos, y aunque octubre siempre es un mes cálido, ya nos apetece recogernos un poco.
Volver a la casa, a los espacios tuyos en los rincones en los que te reconoces. Y donde es fácil nutrirte teniendo en cuenta solo una cosa: estar presente.
En octubre vamos a hacer balance, de lo que hemos vivido y de lo que necesitamos para llegar a final de año con los mejores resultados, sean los que sean para tí.
Vamos a diseñar rituales que nos mantengan presentes, bien ancladas al momento y por supuesto, recordar a los que ya no están.
Hay una gran diferencia entre ritual y rutina. Mientras la rutina te pone la mente en piloto automático porque está bien anclada en tu comportamiento y apenas necesita de tu pensamiento para acometerlas, los rituales te mantienen presente. Cada cosa que haces ritualizada, se te fija en la memoria y te deja el alma bien llena.
🎶 La banda sonora
La música del ritual.
Volver a la casa, al interior, y hacerlo acompañada de ritmos suaves, que te animen a recogerte y a además te ayuden a enraizarte con el momento.
Para que un ritual sea efectivo, según yo, debe tocar todos los sentidos.
Lo primero es el oído, llenarte de una música adecuada que te conduzca de forma sutil hacia el momento que quieres vivir.
Lo segundo es el olor, una vela de tonos otoñales: calabaza, canela, clavo, manzana,..
Lo tercero la vista. Arregla un rincón en el que te puedas pasar un rato contemplando. Sin más. Contemplando para afuera o para dentro, tu decides.
Cuarto: gusto. Lo ideal para este momento es tener un dulce: alguna galleta casera, un queque… o una onza de chocolate. ¿Qué prefieres?
Y finalmente, el tacto. Date un automasaje en las manos. Una crema suave y un toque amoroso.
Estás lista.
El oráculo
¿Cómo usar esta carta?
El primer oráculo que cayó en mis manos fue uno de Doreen Virtue, que precisamente ahora reniega de ellos. Aquel oráculo me amenizó largas tardes de incertidumbre mientras estudiaba la carrera.
Pasaba ratos estudiando sus símbolos y dibujos y leyéndome el librito que lo acompañaba.
Luego pasé al tarot y de ahí la cosa no ha hecho más que crecer.
Así, he ido diseñando mi propio oráculo, que ahora te comparto.
Te cuento en el enlace cómo lo uso yo.
🙌🏽 Las manos
Cuando las manos se mueven, la mente se aquieta y los corazones se abren.
Este mes volvemos a los básicos y a la tradición. Aprovechando que celebramos el Día de Finaos, (Halloween o Samhain como sea que le llamen por tu zona), vamos a bordar un patrón para conformar nuestro altar.
El Día de Finaos es un día de recogimiento y mucha intención. La finalidad no es ahondar en la pena, sino recordar con honor y amor a todos aquellos que no están.
Este mes Belén te propone un bordado simple, en tonos otoñales y con elementos clásicos y básicos de esta temporada y noche.
Unas flores, unos cuervos y por supuesto, calabazas.
Como siempre con este bordado puedes hacer lo que más te guste. Belén te propone hacer un cuadro, que te servirá de elemento enmarcador de tu altar.
Te propone hacerlo unos días antes del 31 de octubre, viendo cualquier película de este momento.
Journaling
Escribirte para dar espacio a tus deseos, para recuperar la ilusión y permitirte imaginar un poco más allá.
Octubre llega con una energía de recogimiento. Los días comienzan a acortarse, la luz cambia y la naturaleza se desprende poco a poco de todo aquello que ya ha cumplido su función. Antes de entrar en los meses más oscuros del año, quiero invitarte a detenerte, contemplar tu propia cosecha y escuchar lo que aparece cuando fuera comienza a hacerse un poco más de silencio.
En esta Pausa vamos a reconocer lo que ha crecido durante los últimos meses, agradecer aquello que nos ha alimentado y comenzar a soltar lo que ya nos resta energía. También decidiremos qué pequeños fuegos queremos mantener encendidos y dedicaremos un espacio a recordar a quienes nos precedieron, recuperando el sentido íntimo y familiar de nuestra Noche de Finaos.
Busca tu libreta bonita —si todavía no tienes un cuaderno para las pausas, es un buen momento para elegir uno—, prepara una bebida caliente y regálate unos minutos para mirar hacia dentro. En el enlace encontrarás algunas preguntas e indicaciones para acompañarte en este tiempo de cosecha, memoria e introspección.
No todo lo que cae se pierde. Algunas cosas deben marcharse para que podamos proteger las raíces, guardar fuerzas y alimentar aquello que todavía queremos mantener vivo.
Todavía me queda una cosita por decirte
Este mes cumplo 51 años… He pagado mucha terapia para llegar hasta aquí y no quitarme ni un día de todos estos que he vivido, y quiero celebrarlo contigo.
Durante este mes, cualquier producto que compres en mi tienda digital, tiene un descuento del 10% con el cupón: CUMPLO51.
Y hasta aquí ha llegado La Pausa de octubre
Espero de corazón que esta Pausa te haya ayudado a nutrirte por dentro, y dejarte preparada para disfrutar de este otoño, con sus naranjas y sus momentos dulces.
Yo sigo emocionada con este proyecto y comprobando lo bien —y lo necesarias— que me hacen las pausas en mis semanas. Poco a poco, quiero que se conviertan en un pilar fundamental de mis días, como lo son ir a entrenar o quedarme quietita, respirando con calma, cada mañana. Ojalá que para ti también lleguen a serlo.
Nos encontramos de nuevo en noviembre
Si estás recibiendo La Pausa de octubre, tu suscripción ya está automatizada y no tienes que hacer nada para continuar. El próximo pago se realizará automáticamente el día 24 de octubre y recibirás en tu buzón La Pausa de noviembre.
Tú solo tienes que esperar la siguiente carta.
Este proyecto ya tiene cabeza y cuerpo y, como ves, le sobra ilusión. Ahora necesita seguir encontrando a las mujeres a las que pueda hacerles bien. Por eso, si conoces a alguna amiga que necesite parar, poner orden en su vuelta a la rutina o reservarse un rato para ella, me encantará que le hables de La Pausa Postal o la envíes hacia mi cuenta de instagram que allí yo le cuento todo.
A veces, recomendar algo que nos ha hecho bien también es una forma preciosa de cuidarnos.
Si tienes alguna duda sobre tu suscripción, estoy al otro lado en el correo: petricoreta@gmail.com.
Y si te apetece escribirme una carta física, mándame un correo y te enviaré mi dirección. Me encantará encontrarte también a ti dentro de mi buzón.